Body Love en je lichaamsbewustzijn

Body Love: Een liefdevolle band met je lichaam opbouwen met behulp van je adem.

Hoe vaak sta maak jij contact met je lichaam? We leven in een wereld die ons vaak naar buiten richt – naar prestaties, naar verwachtingen, naar alles wat er nog moet gebeuren. Maar hoe vaak richt je je aandacht naar binnen, naar de tempel die je draagt door het leven: je lichaam?

Je lichaam is je constant trouw. Elke ademhaling, elke hartslag werkt in jouw voordeel, zelfs als je daar misschien niet altijd bewust bij stilstaat. En toch kunnen we soms verstrikt raken in oordelen over ons lichaam. We denken dat het niet goed genoeg is, dat het niet voldoet aan onze eigen verwachtingen of die van anderen. Deze gedachten kunnen spanning en blokkades veroorzaken die ons welzijn belemmeren.

Maar stel je voor dat je, in plaats van jezelf te veroordelen, je lichaam zou omarmen met liefde en zachtheid. Wat als je elke ademhaling kon zien als een geschenk aan jezelf, een manier om dieper contact te maken met je lichaam en je geest? Je lichaam als je allergrootste liefde.

Wat betekent je lichaam nu voor jou?
Jouw lichaam is niet zomaar een verzameling van botten en spieren. Het is een bundeling van energie, en elk deel van je lichaam – elk orgaan, elke cel – heeft zijn eigen unieke toon. Samen vormen ze een prachtig muziekstuk, een lied dat helemaal van jou is. Maar net als bij muziek, heeft je lichaam ruimte nodig om vrij te kunnen bewegen en stromen.

Je gedachten en gevoelens zijn ook energie, en ze beïnvloeden hoe je je voelt. Positieve gedachten versterken de vibraties in je lichaam en laten je energie vrijer stromen. Maar negatieve gedachten – vooral over jezelf – kunnen die energie blokkeren. Dan voelt je lichaam ineens zwaar, gespannen of gewoon niet in balans.

Je adem als sleutel tot Body Love

Je ademhaling is een krachtig instrument. Het is altijd aanwezig en het kost niets – maar het kan je zoveel geven. Door simpelweg bewustaanwezig te zijn bij je adem, kun je meer verbinding maken met je lichaam en de liefdevolle band versterken.

Wanneer je bewust ademt, kalmeer je je zenuwstelsel, breng je je energie in balans en kom je terug naar het hier en nu. Elke inademing voedt je lichaam met nieuwe energie; elke uitademing laat spanning en negativiteit los. Op deze manier kun je je lichaam uitnodigen om vrijer te stromen, zonder oordeel of weerstand.

Hoe kun je dit cadeau aan jezelf geven?

Een eenvoudige manier om te beginnen met het opbouwen van een liefdevolle band met je lichaam is door dagelijks een regelmatig de tijd te nemen voor bewuste ademhaling.

Een diepe inademing door je neus en uitademing dan langzaam uit door je mond waarbij je constant bewust aanwezig bent in je lijf maakt dat je je zenuwstelsel in elke situatie tot rust kan brengen.

Het voelt superfijn je lichaam liefdevols toefluisteren, zoals: “Mijn lichaam verdient liefde. Ik accepteer mijn lichaam zoals het is.” Laat die woorden samen met je adem door je hele wezen stromen. Voel hoe elke ademhaling een cadeau aan jezelf wordt.

Waarom Body Love belangrijk is

Wanneer je leert om met liefde en compassie naar je lichaam te kijken, verandert alles. Je lichaam is een deel van jou, en het verdient dezelfde zorg en aandacht die je ook aan anderen zou geven. Het heeft niet alleen liefde nodig als het sterk en gezond is, maar juist ook op momenten van pijn, ongemak of ziekte.

Door bewust te ademen, creëer je ruimte voor liefde, acceptatie en zachtheid. Je leert te luisteren naar wat je lichaam nodig heeft en krijgt de kans om blokkades los te laten. Je lichaam is nooit tegen je – het werkt altijd samen met jou, zelfs als het je confronteert met ongemak of spanning. Dit zijn signalen die je uitnodigen om dieper te luisteren en vriendelijker voor jezelf te zijn.

Jezelf een liefdevolle ademruimte geven

Body love begint dus niet met perfectie, maar met acceptatie en liefdevol aanwezig zijn met dat wat is.Het is een zachte, maar krachtige manier om verbinding te maken met wie je werkelijk bent.

Heb jij behoefte om met ‘meer’ liefde met jezelf en jouw leven om te gaan? Gun jij jezelf die liefdevolle band die je lichaam, geest en ziel voedt
Dan ben je welkom voor een persoonlijk afgestemd plan..

Liefs Jeannette

Soulbreath en Healing